Pickleball là môn gì lọt top câu hỏi được quan tâm số 1 ở nhà cái 58WIN. Hình thức thể thao này đem đến nhiều lợi ích khi chơi như tăng cao sức khỏe xương khớp, tim mạch và tinh thần đồng đội. Tuy vậy để có những ván chơi kịch tính và khởi đầu dễ dàng, bạn nên theo dõi bài viết sau.
Pickleball là môn gì?
Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, với độ kịch tính không quá cao nhưng vẫn thú vị. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người chơi ở mọi độ tuổi nhờ luật chơi đơn giản và không yêu cầu quá nhiều kỹ thuật phức tạp.
Trò chơi sẽ được tổ chức theo hình thức thi đấu đơn hoặc đôi trên sân. Trong đó, hình thức đơn gồm hai người thi đấu đối kháng trực tiếp và mỗi người đứng ở một bên sân. Khi chơi đôi, mỗi đội sẽ có hai thành viên và cả hai phải đứng cùng phía sân khi thực hiện cú giao bóng.
Khám phá lợi ích khi chơi Pickleball cho bạn
Tham gia vào Pickleball mở ra chìa khóa mở rộng cánh cửa sức khỏe toàn diện cho những khách hàng tham gia. Bộ môn siêu hot này mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho hệ tim mạch, hệ xương khớp và cả sức khỏe tinh thần.
Nâng cao sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu từ Cleveland Clinic chỉ ra rằng để bảo vệ tim mạch mỗi người nên duy trì vận động với cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần. Theo huấn luyện viên chuyên nghiệp Josh York, khi tham gia vào trò chơi, nhịp tim của bạn nhanh hơn bình thường. Kết quả cuối cùng là đốt cháy năng lượng và góp phần cải thiện chức năng phổi và cân bằng trọng lượng cơ thể theo cách tự nhiên.
Giúp xương, cơ chắc khỏe
Khi tìm kiếm câu trả lời cho Pickleball là môn gì, bạn nên biết hình thức vận động này còn đóng vai trò như một liều thuốc bổ cho hệ xương khớp và cơ bắp. Lý do là bởi tính chất vận động toàn thân của môn thể thao sẽ giúp kích thích quá trình rèn luyện cơ và tăng độ bền cho xương. Đồng thời hạn chế nguy cơ loãng xương hiệu quả, đặc biệt khi người chơi tiến hành luyện tập đều đặn và có kế hoạch.
Nâng cao sự phối hợp đồng thời giữa tay, chân và mắt
Môn thể thao này không chỉ cần người tham gia có kỹ năng di chuyển linh hoạt mà còn yêu cầu độ nhanh nhạy ở mắt và bàn tay khi phản xạ với quả bóng. Qua đây, người chơi sẽ cải thiện khả năng giữ thăng bằng, giảm nguy cơ bị té ngã và thăng bằng tốt nhất.
Những thông tin cần nắm bắt trước khi bắt đầu đánh Pickleball
Sau khi đã biết được Pickleball là môn gì, bạn nên nắm rõ những quy tắc căn bản để tham gia vào trận đấu như sau:
Kích thước sân chuẩn quốc tế
Sân để thi đấu Pickleball có diện tích gần bằng một nửa sân tennis tiêu chuẩn với chiều dài 13.4 mét và chiều rộng 6.1 mét. Giữa sân là lưới căng ngang, phân chia hai khu vực đều nhau. Phần sân còn được kẻ thêm các ô vuông nhỏ (kích thước 0.9 mét mỗi cạnh) được gọi là khu vực hạn chế đánh bóng bay.
Vợt và bóng
Vợt Pickleball sở hữu thiết kế nhỏ gọn hơn vợt tennis, thường là chất liệu gỗ, nhựa tổng hợp hoặc carbon fiber. Trọng lượng trung bình của một cây vợt giao động từ 200 đến 250 gram, khá nhẹ và tương đương như cầu lông.
Bóng được sử dụng để chơi môn này là loại bóng nhựa rỗng, có nhiều lỗ nhỏ, tương tự như bóng wiffle ball. Tùy vào môi trường thi đấu, bóng sẽ được thiết kế mềm hơn cho chơi trong nhà hoặc cứng chắc hơn để chịu được tác động của gió.
Hướng dẫn quy trình chơi ván Pickleball chi tiết nhất
Ngoài thông tin về sân và vật dụng thì bạn cùng nên nắm được hướng dẫn chơi khi tìm hiểu về Pickleball là môn gì:
- Cách khởi đầu: Để bắt đầu một hiệp đấu, người chơi ở đội được quyền giao bóng phải đánh quả bóng nhựa nhỏ sang khu vực sân bên kia bằng cây vợt.
- Quy định khi đánh: Cú đánh này cần tuân thủ nghiêm ngặt một số điều kiện là bóng phải được đánh chéo góc và chạm nền sân một lần trước khi vượt lưới. Đồng thời người giao bóng phải đứng sau đường biên cuối sân và đánh bóng từ vị trí ngang eo trở xuống.
- Khu vực cấm bóng chạy qua sẽ nằm sát lưới và kéo dài 1.37 mét về mỗi phía. Trong phạm vi này, tay vợt sẽ không được quyền đập bóng mà phải để bóng nảy trước khi đánh trả.
- Cách tính điểm: Cách tính điểm trong môn thể thao 58WIN với câu hỏi Pickleball là môn gì khá dễ nhớ. Chỉ có đội đang giữ quyền giao bóng mới có thể ghi điểm, mỗi lần đối phương để bóng rơi, đánh ra ngoài hoặc vi phạm lỗi, bạn sẽ được cộng một điểm. Ván đấu sẽ kết thúc khi một bên đạt mốc 11 điểm và hơn đối thủ ít nhất 2 điểm, ở trường hợp tỷ số hòa 10-10 thì cuộc chơi sẽ tiếp tục.
Kết luận
Hy vọng nội dung trên của 58WIN đã giúp bạn trả lời được câu hỏi Pickleball là môn gì. Hình thức thể thao này vừa mang tính giải trí, vừa là phương tiện nâng cao sức khỏe toàn diện cho cả thể chất và tinh thần. Bạn nên nắm vững nội dung đã được tổng hợp đầy đủ phía trên và bắt đầu hành trình giải trí ngay hôm nay nhé!
